Ciberbullying: cómo evitarlo

El ciberbullying o acoso digital puede evitarse a través de la educación y la concienciación sobre la importancia de preservar la privacidad en el uso de internet, entre otras medidas que puedes aplicar fácilmente.

Con el auge de la digitalización en nuestra sociedad, han proliferado proporcionalmente los riesgos a los que una persona, sobre todo los menores y perfiles más vulnerables, se puede ver expuesta.

Las consecuencias del ciberacoso pueden ser muy graves pudiendo provocar falta de autoestima, aislamiento social, depresión o ir mucho más allá. Por estos motivos, saber cómo evitarlo resulta esencial.

Si deseas profundizar en esta cuestión y aprender a protegerte a ti y los tuyos, sigue leyendo.

¿Qué es el ciberacoso o ciberbullying?

El ciberacoso o el ciberbullying es un acoso normalmente repetitivo que se da en un entorno digital, como pueden ser las redes sociales, aplicaciones de mensajería o cualquier otro tipo de plataforma con la intención de humillar, ridiculizar, amenazar, amedrentar o agredir a una persona.

Para conseguir su objetivo, estas actuaciones malintencionadas se sirven de diferentes técnicas de mayor o menor nivel de agresividad como los insultos, la difusión de rumores falsos, la suplantación de identidad o la publicación de imágenes u otros datos que pueden comprometer a la víctima.

Una de las características del ciberacoso es su rápida propagación combinada con la permanencia de la información en internet, algo que incrementa exponencialmente el impacto emocional y psicológico en quien lo sufre.

Tipos de ciberacoso

Para una prevención del ciberbullying eficaz es necesario conocer qué formas puede adoptar. Te hablamos en los puntos sucesivos de las más habituales:

• Harassment o acoso. Busca denigrar o intimidar a la víctima a través de insultos, publicar información privada sin su consentimiento o propagar rumores falsos, entre otras acciones.
• El acoso se realiza al hacer públicas, o amenazar con hacerlo, imágenes o vídeos íntimos de la víctima sin su consentimiento para amenazarla o humillarla.
• Stalking o acecho. Como su nombre indica, el o la perpetradora persigue a alguien constantemente por diferentes canales digitales. Esto provoca en la víctima la sensación de invasión, miedo y falta de privacidad.
• Exclusión social. Se desarrolla cuando se echa a alguien de grupos o cualquier otro espacio digital provocando su aislamiento emocional y social.
• Impersonation o suplantación de la personalidad. El agresor o agresora puede hackear cuentas de la víctima y, al tomar el control, comprometerla con publicaciones falsas. También puede crear perfiles falsos en su nombre y difundir mensajes ofensivos.
• Es una técnica de manipulación en la que los adultos buscan crear una relación de confianza con menores para cometer abusos. No es en sí un tipo de ciberacoso, pero hemos querido añadirlo a esta enumeración porque el ciberbullying y el grooming comparten algunas características como la intimidación y el abuso.

Como puedes comprobar, son muchas las formas que puede tomar el ciberacoso y que cada día, a medida de la digitalización se hace más presente en nuestra sociedad, evolucionan para lograr un mayor daño en las personas. Por esta razón, es necesario aprender a evitar el ciberbullying y combatirlo.

Consecuencias del ciberacoso

Las consecuencias del ciberacoso pueden ser devastadoras para sus víctimas.

Además del impacto emocional que puede suponer ser acosado en internet y que puede provocar sentimientos de tristeza, ansiedad y pérdida de confianza, el ciberbullying puede aumentar el riesgo de depresión y de sufrir estrés postraumático.

Uno de los signos más comunes, tanto en los menores como en personas adultas, suele ser el aislamiento, una disminución del rendimiento escolar o laboral, así como la posibilidad de desarrollar conductas autolesivas.

Redes sociales y acoso: abrir la puerta al peligro

Las redes sociales pueden convertirse en puertas al peligro, sobre todo para los más jóvenes e influenciables que, en muchos casos, temen hablar abiertamente con sus padres, profesores o adultos de su entorno sobre lo que les ocurre por vergüenza y/o miedo a represalias.

El bullying en redes sociales se sirve de factores como el anonimato y la inmediatez que facilita internet para perjudicar a las personas más vulnerables, además de exponerlas a otro tipo de amenazas como el acceso a contenido nocivo o presiones sociales que pueden afectar a su autoestima.

¿Cómo evitar el ciberbullying sin prescindir de internet?

Una manera de minimizar estos riesgos es a través de la educación digital que debe promover, además, el uso responsable de las redes sociales.

Te hablamos de estas y otras medidas para que puedas prevenir el bullying en redes sociales o cualquier otro tipo de plataforma digital, y puedas disfrutar de todas las bondades sociales, educativas y de entretenimiento que puede brindar internet.

Educar sobre el uso seguro de internet

La educación es la base de toda prevención. Entender los mecanismos de los acechadores y acosadores, conocer los peligros a los que puedes exponerte te va a permitir evitar el ciberbullying.

En el caso de los más pequeños resulta necesario que entiendan los riesgos de hablar o compartir información con desconocidos, e incentivarlos para que tengan la confianza suficiente con su entorno para denunciar cualquier tipo de acoso. La comunicación es esencial en este aspecto.

Las personas mayores no quedan exentas de estos peligros, cualquier persona puede ser víctima de ciberacoso. Mantén presente siempre esta pregunta en tu mente, tal y como recomiendan muchos expertos en ciberseguridad: ¿Invitarías a entrar a tu casa a cualquier desconocido? Seguramente la respuesta es no. Pues, internet y tus interacciones son una suerte de extensión de tu hogar.

Concienciar sobre la importancia de la privacidad

La privacidad es tan relevante en los medios físicos como en los medios digitales.

Para evitar el acoso cibernético es necesario proteger la privacidad en línea tomando medidas como no compartir información personal en perfiles sociales, plataformas de mensajería instantánea o cualquier otro medio.

También resulta de gran interés que aprendas a configurar la privacidad en todos tus dispositivos y configures controles de seguridad. Todo ello forma parte del concepto de higiene digital, junto con otras buenas prácticas como limitar el tiempo en entornos digitales.

Educar sobre el uso ético de la tecnología

La prevención del ciberacoso no solo debe centrarse en proteger a la víctima, sino también en prevenir que alguien pueda desarrollar conductas contra otras personas. Ten presente que cuando hablamos de acoso escolar, la mayoría de acosadores son de edades similares a la de las víctimas.

Esto puede conseguirse educando sobre el uso ético de la tecnología y promoviendo conductas de respeto hacia los demás en todos los intercambios como por ejemplo, no compartir ni participar en acciones que humillen a otros.

Indicar cómo proceder en caso de acoso

Otra manera eficaz de prevenir el ciberacoso, o de minimizar sus consecuencias, es que las personas sepan cómo actuar cuando están siendo acosadas o vean que otros son víctimas de abusos.

Una de las medidas que suelen recomendar los diferentes expertos consultados es la de guardar evidencias del ciberbullying como capturas de pantalla, mensajes, etc.

Esto te va a servir no sólo para denunciar el caso a las autoridades, sino también para compartirlas en centros educativos y en otros medios para que se tomen medidas para evitar que prosperen actitudes de esta naturaleza.

Por otro lado, las víctimas de ciberacoso deben recibir apoyo emocional y profesional para mitigar el impacto psicológico.

Tal es la importancia de este tipo de medidas que los seguros de hogar están contribuyendo a prevenir el ciberacoso, o al menos a minimizar sus efectos con coberturas específicas de protección digital.

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